ნამზეურის სეზონი в самом разгаре ამიტომაც გადავწყვიტე ჩემ მიტოვებულ ბლოგზე რამე საინტერესო–სასარგებლო დამეწერა. დღეს კურიერში ვუყურე, ვიღაც მოზარდი დამწვარა გარუჯვის დროს, 2–3 ხარისხის დამწვრობა მიუღია. გასაგებია ყველას გვიყვარს რუჯი მაგრამ თავი არ უნდა შევაკლათ მზეს. ჩემი პოსტი ძირითადად, ზედმეტად თეთრ კანზეა გათვლილი.
ნორმალური ნამზეური მიღება ყოველთვის პრობლემაა ჩემთვის, რადგან ხორბლისფერკანიანი თუ ნამზეურს ვთქვათ 30 წუთში იღებს მე იგივე ეფექტის მისაღწევად მიწევს 3–4 დაწოლა. ჯანმრთელი რუჯის მისაღები უმთავრესი წესი, არ დაახამდე მზეს პირველ დაწოლაზე. მიაჩვიე კანი მზეს, 20–20 წუთი თითო მხარეს თავისუფლად გეყოფა. სასურველია გარუჯვის წინა(და არა იმავე) დღეს კარგად გაიწმინდოთ კანი სკრაბით. ღამის განმავლობაში კანი აღიდგენს იმ ცხიმს რაც საჭიროა იმისთვის რომ არ დაიწვათ. ასევე ეპილაცია: ცვილით, ლაზერით ანდა მამაპაპური ბრიტვა ასევე რუჯის წინა დღეს. გარუჯული კანი გაღიზიანებული და ძალიან ნაზია ამიტომაც ჯობია 1–2 დღე დაასვენოთ. რუჯის მიღების შემდეგ სასურველია გადაივლოთ გრილი წყლით და წაისვათ დამატენიანებელი კრემი მთელ ტანზე.
რაც შეეხება რუჯის გამაძლიერებლებს, მე პირადად არასდროს მიხმარია. ხელოვნურად დაჩქარებული რუჯი ისეთივე სიწრაფით გადადის როგორც იღებ.
გადმოცემით ვიცი რომ დამწვრობის სამკურნალო ყველაზე ეფექტორი გზა არის კოლხური მალამო. ასევე სპირტი(აორთქლებისას კანს აგრილებს, და წვას ამცირებს)
გაითვალისწინეთ დამწვრობის შემთხვევაში უნდა ელოდოთ სანამ კანი ბოლომდე აგძვრებათ, ეს კი ძალიან უსიამოვნო და ულამაზო პროცესია. ამიტომაც ჯობია ეტაპობრივად, დაწვა–დაბუგვის გარეშე მიიღოთ ჯანმრთელი ნამზეური.
). ნებისმიერ დიეტოლოგს კითხეთ, გეყვით რო წონის მომატება გაცილებით ძნელია ვიდრე დაკლება.
) ამ თვეში მიღწეულმა ცვლილებამ ჩემ მოლოდინს აშკარად გადააჭარბა. არა და ნახევარი საათიც არ ვვარჯიშობ. მეც არაადამიანურად მეზარება ამ სიცივეში ფეხების აქეთ იქით ქნევა, მაგრამ როცა ვხედავ შედეგს სტიმული მეძლევა უფრო მეტი გავაკეთო. ყველაზე მეტად ის მაკვირვებს როცა ვინმეს ვეუბნები რო ვვარჯიშობ თითქმის ყველას ერთი ერაქცია აქ. რატო? თითქოს რღაც ცუდს ვაკეთებდე 
ცოტა თემას გადავუხვიე და რას ვამბობდი… როცა მძიმეწონიან გოგოს ვხედავ თავში უნებლიედ მომდის აზრი, ნუთუ დღეში ნახევრი საათი არ ააქ რო თავის თავს დაუთმოს და უფრო გალამაზდეს.
ჯერ-ჯერობით ამ ”ბლოგერობის” ვერაფერი გავიგე ….
